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Trinken nicht vergessen!

Tipp der Woche


Uschi Buder

Diplom-Ökotrophologin (Ernährungs­wissenschaftlerin)
10. März 2014

Besonders wichtig für einen gut funktionierenden Organismus ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Hier ein paar Tipps für eine ausgeglichene Flüssigkeitsbilanz:

  • Wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind, sollten Sie stets eine Flasche Wasser griffbereit haben.

  • Auch auf der Arbeit oder zu Hause sollten Sie immer etwas zu trinken in der Nähe haben.

  • Achten Sie besonders nach dem Sport darauf, genügend zu trinken, um Mineralstoffverluste durch den Schweiß auszugleichen.

  • Geben Sie einen Spritzer Zitrone ins Mineralwasser, um etwas Abwechslung zu bekommen.

  • Wählen Sie statt Mineralwasser mit vollem Kohlensäuregehalt lieber ein Medium- oder stilles Mineralwasser. Das vertragen viele Menschen besser.


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