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Kleine Umstellungen im Büroalltag können helfen, nicht den ganzen Tag sitzend zu verbringen. Hier einige Beispiele:
Nicht nur ein ehrgeiziger Trainingsplan sorgt für Bewegung: Wer sich viele (unbewusste) Bewegungsmöglichkeiten im Alltag schafft, erreicht ganz natürlich eine Menge für seinen Körper.