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Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse sind ein guter Schutz vor Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Risiko, daran zu erkranken, sinkt nachweislich. Und so einfach kommen Sie auf fünf Portionen pro Tag:
Auch Kräuter wirken: Garnieren Sie Ihre Mahlzeiten immer mit reichlich bunten Kräutern – das erfreut nicht nur das Auge!
