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Wenn die Tage im Sommer wieder länger werden und nach der Arbeit mal ein Stündchen übrig bleibt, wächst oft die Motivation, sich sportlich zu betätigen. Um im Sommer angepasst Sport zu treiben, ohne den Körper zu überfordern, sollten einige Spielregeln beachtet werden.
Viel trinken erhält die Leistungsfähigkeit
Schutz vor Sonneneinstrahlung