Das Frühstück ist unentbehrlich für einen optimalen Start in den Tag. Über Nacht sind die Kohlenhydratspeicher aufgebraucht und warten morgens darauf, gefüllt zu werden. Die erste Energiequelle des Tages ist sowohl für die körperliche als auch für die geistige Leistungsfähigkeit wichtig – vor allem für die Konzentration.
Vorschläge für ein leckeres Frühstück:
Tricks, damit morgens die Zeit nicht davonläuft:
Und auch Frühstücksmuffel können etwas für sich tun: Wer wenigstens ein Glas Milch trinkt (gerne mit Kakao) oder ein Joghurt löffelt, hat auch schon einen guten Einstieg in den Tag gefunden!