Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse sind ein guter Schutz vor Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Risiko, daran zu erkranken, sinkt nachweislich. Und so einfach kommen Sie auf fünf Portionen pro Tag:
Auch Kräuter wirken: Garnieren Sie Ihre Mahlzeiten immer mit reichlich bunten Kräutern – das erfreut nicht nur das Auge!