Kleine Umstellungen im Büroalltag können helfen, nicht den ganzen Tag sitzend zu verbringen. Hier einige Beispiele:
Nicht nur ein ehrgeiziger Trainingsplan sorgt für Bewegung: Wer sich viele (unbewusste) Bewegungsmöglichkeiten im Alltag schafft, erreicht ganz natürlich eine Menge für seinen Körper.